Hula hooping je zábavný spôsob cvičenia a spaľovanie kalórií . Kupovaný obruče sú z tvrdého plastu a môže začiatočník mierne bolesť v oblastiach , ktoré obruč opakovane dotýka . Môžete si vytvoriť svoj vlastný mäkké hula hoop vo veľkosti pre vašu úroveň skúseností a pad ju s niekoľkých materiálov a items.Things domácnosti budete potrebovať
3/4-palec poly potrubia
Tesárske ceruzky
Hacksaw
Fazuľa
sušič vlasov
3/4-inch poly konektor
lepiace pásky
1 – inch čierna penová izolácia potrubia
Nožnice
farebné elektrické pásky
Zobraziť ďalšie inštrukcie
1
držte voľný koniec role troch štvrtín palca poly potrubia v jednej ruke , zatiaľ čo stojí . Vytiahnite hadičku mimo svojej roly s vašou druhú stranu tvorí kruh , ktorý sedí na zemi a je medzi výškou vášho pupka a ramená . Označte oblasť, kde je voľný koniec spĺňa opačný koniec s tesárskou ceruzkou .
2
Položte poly hadičku na rovný povrch . Rez v polovici potrubí s pílkou na železo a zase hadičku a preplávať druhú polovicu . Vykonajte čistý , rovný strih tým , že drží pílku na železo vertikálnej do potrubia .
3
Nalejte 30 malých sušené fazuľa do poly potrubia , ak chcete , aby hula hoop , aby hluk pri používaní .
4
Pripojte elektrický sušič vlasov . Zapnite fén na najhorúcejšie nastavenie a nasmerovať prúd vzduchu na každom reze konca poly potrubia , aby ju zmierniť . To bude trvať asi jednu až dve minúty .
5
Stlačte tri štvrtiny palcový poly potrubia konektorom na jednom konci rúrky . Stlačte opačný koniec do druhého konca rúrky .
6
Wrap dve otáčky lepiacou páskou okolo križovatky potrubia . Otvorte šev na palicu 1 – palcový čierna penová izolácia potrubia a vložte hula hoop v ňom . Pokračujte stlačením hula hoop do peny , pracuje okolo v kruhu , až kým nie je plne pokrytá . Odrežte prebytočnú izoláciu nožnicami .
7
Umiestnite špičku role farebné elektrické pásky na hula hoop v uhle 45 stupňov . Zabaľte úlohu okolo hula hoop , aby farebné pruhy . Pridať ďalšie farby na pruhy medzi prvé farby .