Je nejaké miesto , že budeš radšej za slnečného dňa , ako vonku ? Skôr než zostať vnútri , tak prečo nie dostať von a urobiť niečo príjemné , niečo zábavné ? Slnečný deň je ideálny čas na odpočinok , alebo skúsiť niečo nové , nech je to sám alebo s kamarátom . Vydajte sa na prechádzku
Vydajte sa na prechádzku vo vašom okolí , alebo ešte lepšie , miesto , ktoré ste nikdy neboli . Ak váš rutinný pracovný deň zahŕňa chodiť do posilňovne , potom ísť na prechádzku von , môže byť vítanou zmenou do vášho rozvrhu . Podľa RealAge , “ Výskumy ukazujú , že dospelí , ktorí berú svoje prechádzky vonku majú tendenciu cítiť menej napätý , rozhnevaný , zmätená a smutná v porovnaní s ich rovesníkmi , ktorí chodia dovnútra . “
< P > Je tu arborétum , kde žijete , alebo botanická záhrada ste to znamená na návštevu , ale zatiaľ sa tak nestalo ? Ak áno , využite pekného počasia a ísť do prírody ste chýba . Ak nemáte prístup k arboréte a botanickej záhrady , zamierte do miestneho parku miesto .
Get Active
vás
Cvičenie dodáva energiu , a získať čo najviac pozitívny prínos cvičenia , mali by ste sa pokúsiť dostať vonku . Vzhľadom k tomu , telocvične môže byť trochu zatuchnutý a nudný , tí vonku, ponúka stále sa meniace škálu scenérie a prekážok , ktoré prebudia a zapojiť svoje zmysly .
< P > Využite slnečného svitu a dostať sa na to , že staré koleso a vydajte sa na jazdiť . Niektoré ďalšie dobré nápady patrí vonkajšie hranie basketbalu , ísť si zabehať, alebo nájsť miestneho stopu a dať nový šport vyskúšať , ako je pešia turistika alebo trail running . Pre ďalšie nápady , pozrite sa na časopisy , ako obytnú , alebo vonku, ktoré sa vždy figurovať nápady a aktivity , ktoré vás rozhýbu .
Grill Out
Ako spolu s priateľmi alebo rodinou na slnečný deň grilovanie von je zábavný spôsob , ako variť jedlo dohromady , zatiaľ čo doháňa na život toho druhého . Vzhľadom k tomu , s ľuďmi viac ako na večeru môže dostať nákladné, grilovanie sa nemusí zahŕňať veľa prep alebo plánovanie a je to určite cenovo dostupné . Jedlo môže byť rovnako jednoduché ako hamburger , grilované ovocie a grilovanou kukuricou . Robiť jedlo spoločne za slnečného dňa je najlepšia časť .
Vytvorte krása
Ak je slnečno von , využiť počasie a rastlín niečo , čo môžete tešiť na mesiacov dopredu . Výsadba nejaké kvety — buď v kvetináčoch alebo v záhone – a to nielen dobre vyzerá , ale môže ponúknuť mnoho výhod nálady -posilnenie . Ak si nie ste istí , čo rastliny , spýtajte sa niekoho , kto vo svojej miestnej materskej školy na odporúčanie .