nudu môže byť aj dráždivé a frustrujúce . Sledovanie clock tick preč minutiek vášho života môže dokonca riadiť ste blázon občas . Okrem toho , že nepríjemné , často nuda môže tiež predstavovať vážne zdravotné riziko . Podľa USA Today , môže chronická nuda viesť k vysokému krvnému tlaku , depresii a srdcových infarktov . Kým vytvrdnutí nudu môže byť ťažké , môžete sa naučiť nové a kreatívne spôsoby , ako udržať si obsadené . Návod
Stránka 1
Vytvoriť ciele pre seba . Napríklad , môžete zaviazať k zarábať vysokoškolské vzdelanie alebo školenie bežať maratón . Ak nemáte akékoľvek ambície vo svojom živote , môžete rýchlo nudiť . Keď máte pocit , nudiť , štúdium na skúšku alebo si dopredu na čítanie .
2
Nájsť nejaké zábavné čas vrahov . Veľa vecí v živote , ako je čakanie na schôdzku v zubnej ordinácii alebo lietanie v lietadle , sú obaja nevyhnutné a nudné . Ak máte pripraviť sami s časovými vrahmi , vaše skúsenosti oveľa príjemnejšie . Napríklad môžete priniesť krížovku alebo slovo nájsť dokončiť . Niektoré ďalšie nápady patrí jeho knihy , časopisy a ceruzku a papier .
3
Zapojiť sa do fyzickej aktivity . Vydajte sa na prechádzku po pláži alebo sa prejsť na bicykli do parku . Okrem vytvrdzovania nudy , cvičenie bude tiež vám v lepšom stave . Ak nechcete ísť sami , vezmite svojho psa alebo volajte dobrého priateľa .
4
Obráťte sa na starého priateľa . Zavolaj jej na telefón a opýtať sa jej, ako je na tom . Diskusia o niektoré z vašich obľúbených spomienok s ňou a opýtať sa jej, čo robí na živobytie . Než sa nazdáte , hodín uplynulo od a vy ste opäť spojení s niekým vám blízkym .
5
dobrovoľník pomáhať ostatným v komunite . Ponúkame na čistenie klietky v miestnom útulku alebo podávať jedlo na polievku kuchyni . Okrem pomoci niekomu v núdzi , môžete tiež vytvoriť nové priateľstvá s láskavými ľuďmi .