Podporovať zdravý životný štýl a zároveň baví so svojimi deťmi , keď budete hrať hry spoločne . Učte svoje deti , že je dôležité zostávajúce aktívne , že sú zdravé . Ak deti majú cvičenia budú s väčšou pravdepodobnosťou , aby robil to v budúcnosti , takže dať zábavy vo vašom tréningu a dostať deti ísť s niektorými kreatívne , aktívne hry . Prekážkovú dráhu
Zostavte si svoj vlastný prekážkovú dráhu , vnútri aj vonku , a sledujte , ako vaše deti tlačiť sami na výzvy , ktoré prináša . Vo dvore , nastaviť celý rad aktivít pre deti do praxe , od lezenie cez stoličky a plazenie pod stoly sa ísť dole snímku a pomocou švihadlo . Vnútri je nechať skákať cez vankúše a kompletné vpred rolí na koberci . Nech je to závod s kamarátmi alebo súrodencami či času , aby pretekať proti sebe a poraziť ich cieľový čas zakaždým , keď závod . Pridať nové úrovne obtiažnosti zakaždým , keď porazil na prekážkovú dráhu stavať na zábavu .
Tradičné hry
hrať hry , ktoré ste použili k láske ako dieťa dostať vaše deti hore a pohyblivé . Skúste “ Red Rover “ , ak máte dostatočne veľkú skupinu detí , aby sa dva riadky , náročné je behať po dvore a prelomiť líniu družstva súpera . Pre menšie partia , hrajú “ Freeze Tag “ , kde sa musí každý , kto je chytený zmraziť vo svojom mieste , kým spoluhráč Tagy ju uvoľniť svoju pozíciu . Skúste “ Matka Môžem ; “ zoradiť svoje deti až kúsok od vás a nechať sa opýtať , či sa môžu pohybovať vpred v kreatívne spôsoby , ako je skákanie alebo skákať . Ďalšie populárne obľúbený je “ Red Light , Green Light “ ; pre túto hru rodič chová ako semafore a kričí “ zelené svetlo ! “ keď je čas bežať k nemu a “ červené svetlo ! “ kedy deti musia prestať . Dieťa dosiahnuť rodičia prvý , je víťaz
Športové výzvy
Nechajte svoje deti učiť športu . ; aj deti v predškolskom veku môžu začať budovať základné atletické zručnosti , ako je kopanie , hádzanie a beh . Nastaviť malé baseballovej alebo Nohejbal poľa vo vašom dvore , pomocou starých tričiek ako základ . Hrať futbal s deťmi , nastavenie cieľov medzi dvoma stromami . Učte svoje deti , hádzať futbal a nechať si ich precvičiť pohybuje ďalej a ďalej od vás zlepšiť svoje zručnosti chytanie . Tieto typy činností budovať základy pre vaše deti , učí ich športové zručnosti , ktoré možno použiť v organizovaných športových tímov , keď s pribúdajúcim vekom .
Zábava a Fitness
Build základné fitness zručnosti a otočte ho do hry v rovnakom čase . Nastaviť staníc vo vašej záhrade alebo vo vnútri vášho domova a mať deti iný fyzický čin , na každej stanici . Jedna stanica môže zahŕňať švihadlá , ďalšie sklapovačky , skákanie konektory na ďalšie a push – up na ďalšie . Pomocou stopiek a píšťalku , aby im čas 30 sekúnd na každej stanici a nechať behať po miestnosti vidieť , koľko položiek sa môže vykonávať na každej stanici , než čas vypršal .