Použitie zvyšky ovocia a zeleniny , vlákniny z vášho odšťavovača dať nový impulz do ďalších potravín . Všetky vláknité zvyšky zo svojej úrody nemusí byť odoslané do kompostu už. Podľa Hillbillyhousewife.com , ovocia a zeleniny , vlákniny dá piecť do koláča a chleba , ako pridať vlákniny a zvýšiť flavor.Things budete potrebovať
Lyžica
mise
2/3 šálky surového cukru
1/4 šálky organické mlieko
1 vajce
polovica kaše banán
2 polievkové lyžice . med
1 lyžička pomarančový extrakt
1 lyžička tekvicový koláč korenia
1 šálku celozrnnej kvetín
3/4 lyžičky . prášok do pečiva 1/2 lyžičky
.baking sóda klipart štipka soli
1 1/2 šálky odšťavovač vlákniny
1 polievková lyžica . olej z pšeničných klíčkov
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Stránka 1
Predhrejte rúru na 350 stupňov .
2
Namazať koláč alebo chlieb panvicu . Prach panvicu s múkou , aby zabezpečili, že chlieb nelepí .
3
zmiešajte cukor , mlieko , vajcia , pomarančový extrakt , med , šťouchané banán a korenie spoločne v miešacej mise .
4
Pridajte múku , soľ , prášok do pečiva , sódu bikarbónu a dobre premiešajte .
5
Pridajte dužinu z odšťavovača a miešajte, kým proste zmiešané . Nepoužívajte overmix alebo chlieb bude ťažké .
6
Nalejte do pripraveného bochníka alebo tortu a posypeme 1 polievková lyžica . z pšeničných klíčkov .
7
Pečieme pri 350 stupňoch asi 30 až 45 minút , v závislosti na vašej rúre . Chlieb sa vykonáva, keď nôž je čistý po vložení do stredu chleba . Vychladnúť po dobu 10 minút pred vybratím z panvice .