? Hula obruče sú populárne nástroj pre cvičenie , ale oni nie sú ‚ t tenké , ľahké obručou , ktorú ste použili ako dieťa . Sú vážené hula obruče , ktoré sú naplnené vodou vytvoriť vlnenia , čo umožňuje ľahšie a trvalé hooping . Vážený vs štandardu
vážený hula hoop je ideálny pre hooping začiatočníkov . Podľa článku Dr Edward R. Laskowski na MayoClinic.com “ , menšie a ľahšie obručou , tým viac energie je potrebné , aby obruč ísť . “ Väčšie a ťažšie obruče , ako vážené hula obruče , vám umožní obruč na dlhšiu dobu .
Zdravie Výhody
vlny vážené hula hoop , aby to jednoduchšie pre niekoho udržať obruč v chode . Hooping je aeróbne cvičenie , ktoré prospieva kardiovaskulárny systém .
Chudnutie
Hula hooping s váženým hula hoop pomáha pri chudnutí , pretože sa zaoberá a tóny svaly . Vlny udržať tempo a uľahčujú Hoop dlhší a spáliť viac kalórií .
Wellness Výhody
Väčšia , ťažšia obruče majú navyše tú výhodu , masážne užívateľa & # 039; s mid – section , ako sa pomaly krúži okolo jadra . Svaly a vnútorné orgány obdržia rytmické masáže .
Populárny trend
hooping je populárny forma zábavy , rovnako ako cvičenie . Hoop tanec cvičenie , ako je Hoopnotica kombinujú tanec a hooping pre precvičiť celé telo , a oni získavajú na popularite .