Horolezecké je športová činnosť , ktorá vyžaduje silu , vytrvalosť a technické zručnosti . Naučiť sa základné techniky a postupy lezenie je dôležité , aby efektívne a bezpečne dosiahnuť na vrchol . Kým špeciálne nástroje sú často potrebné vykonať určité manévre , vlastné fyzické a duševné príprava vo všetkých prípadoch , je kľúčom k dokončenie trasy . Statické a dynamické lezenie
Príslušenstvo stúpania sa opiera o rozsudok , ktoré techniky a zariadení na použitie pri riešení určitej trase . Niekedy statickej lezenie je volaná , keď je potrebné pomalé , úmyselné pohyby sa dostať z jedného miesta na horskej tváre na druhú . V iných prípadoch , “ Dyno “ ( dynamický manéver ) , ktorá využíva dynamiku , aby sa krátke , rýchle skoky , je efektívnejšie , aby sa k sebe skrýva statické dosah .
Končatina jamming
Niektoré stúpanie môže byť dosiahnutý bez použitia náradia alebo vybavenia . Techniky používané v horolezectve – tiež známy ako “ praskanie “ – sú rušivá prsty , ruky alebo topánky v po vzniku praskliny alebo trhliny pre uchopenie . Ďalší manéver používa v zadnej časti päty na zabezpečenie oporu nad vami , z ktorej si môžete odraziť chytiť ďalšie držanie .
Bridging
Zastavenie , ktorý je tiež označovaný ako “ premostenie “ , využíva sily nôh , aby stúpanie rohy alebo veľké trhliny . Ak chcete vykonať tento, šíri nohy ďaleko od seba , na preklenutie medzery a pomocou malej má poháňať telo nahor . “ Rozmazanie “ , samostatná technika, ktorá využíva trenie získať výšku , môžu byť tiež použité na dokončenie tohto typu výstupu . Egyptský premostenie je variantom tejto techniky , pričom jedna noha je vpredu a druhý je za telom .
Zlaňovanie
Uvedenie laná prácu zvládnu niektoré manévre alebo dokonca zlomiť pád . Jednou z techník , ktorá používa tento štandard , horolezecká výstroj je zlaňovanie alebo “ zlaňovanie “ zostupná pohyb , ktorý používa laná na bezpečnom mieste kotvy . Dodržiavanie bezpečnostných opatrení je nevyhnutné pri realizácii tohto kroku . Tieto opatrenia zahŕňajú správne držanie tela ( bez naklonil sa ) tak , aby sa nič chytiť ( voľné oblečenie , vlasy ) v istiaceho zariadení a sledovanie miesta vykládky . Cvičiť v kontrolovanom priestore Odporúčame najskôr naučiť tejto zručnosti .