A rocker doska , tiež volal Balance Board alebo Buja doska , je zábavný spôsob , ako rozvíjať rovnováhu a pružnosť . Užívateľ stojí na doske , ktorá je umiestnená na vrchole gule , a snaží sa udržať rovnováhu . Toto školenie je populárny medzi surferi , skateboardistov a psie trénerov ; zobraziť psi použiť túto zručnosť na pretekárske trate . Rocker dosky možno kúpiť pre- made , alebo si môžete urobiť jednu yourself.Things budete potrebovať klipart 3/4-inch preglejky
2 – inch – by – 4 – palcový dreva najmenej 40 centimetrov klipart 2 1/2-palec skrutky do dreva ( 20 ) foto 1 liter laku
Piesok
8 – palcový priemer guličky
Kotúčová píla
vŕtačka
štetec
ceruzka
1/8-inch-diameter vrták
Straight Edge
Meracie páska
Zobraziť ďalšie inštrukcie Cestuj 1
Strih preglejky so 4 – noha – by – 4 – noha námestí používate cirkulár .
2
použite krajčírsky meter nájsť stred preglejky námestí . Označte stred dosky s ceruzkou .
3
ostrihať 2 – by – 4 na štyri kusy , dva z nich 11 palcov dlhý a ďalšie dva 8 palcov . Tieto dosky sa pripevní na spodnej časti preglejky a obsahuje loptu , na ktorý budete vyrovnať .
4
Položte preglejky byt na zemi a usporiadať rôzne kusy na 2 – by – 4 vo štvorci okolo stredovej značky ste urobili .
5
sledovať vnútornou a vonkajšou časťou s 2 – by – 4 na preglejke . To vám dá vodítko pre vŕtanie pilotné diery .
6
Vyberte dosky na 2 – by – 4 a vyvŕtajte tri otvory na každej strane , vo vnútri linky stačí vysledovať , celkom 12 otvorov .
7
skrutku v čiastočne všetkých 12 skrutiek z hornej časti preglejky . Skrutky by mali byť práve začínajú prichádzať cez spodnej strane dosky .
8
Držte zodpovedajúce pc 2 – by – 4 proti zadnej strane preglejky a dokončite skrutkovanie skrutiek do 2 – by – 4 . Tento krok opakujte s ďalšími tromi kusmi 2 – by – 4 .
9
Maľovanie na vrchol rocker dosky .
10
posypte pieskom na hornej časti vahadla doska , zatiaľ čo farba je stále mokrý . Piesok bude pôsobiť ako protišmykovým povrchom . Akonáhle farba zaschne , vaša rocker doska je dokončená .
11.
Umiestnite loptu na zem a nastavte kolískový dosku na vrchole toho , aby loptu sedí vnútri rámčeka na spodnej strane dosky .