Detská obezita je stále problém , pretože deti trávia viac času pred televíziou a herných konzol a menej času hranie vonku . Väčšina detí by mali prospech z pridanie viac cvičenia do ich každodennej rutiny . Zatiaľ čo dospelí majú tendenciu myslieť na cvičenia ako beh na bežeckom páse alebo dvíhanie závažia v posilňovni , cvičenia pre deti , môže byť rovnako jednoduché ako beh na ihrisku , v škole prestávke alebo pri jazde kolesá so susednými priateľmi . Mnohé tradičné detské hry , rovnako ako niektoré tie novšie Ponúkame aeróbne cvičenie a zároveň poskytuje príjemnú zábavu pre deti . Švihadlo Rhymes
Dve deti držať konce dlhé švihadlo a zapnite ju . Jedno dieťa skoky , zatiaľ čo laná obracačky spievať rým . Skokan na lyžiach pokračuje, kým výlety na lane , na ktorom mieste ďalšie dieťa trvá otočenie skákanie . Keď hrajú tri deti , sa otáčajú medzi skákanie a otáčanie lana . Pri hre viac ako tri deti, sa navyše deti tvoria líniu čaká na skok . Keď sa skokan na rade je u konca , vezme zase ako laná sústružník a vymeniť lano Turner pripojí riadok . Viď časť zdrojov nižšie zoznam skok – lana nádchy .
Red Light /Green Light
Jedno dieťa je “ stop svetlo . “ Ostatné deti sa zoradia cez pole alebo telocvični od brzdové svetlo . Brzdové svetlo volá “ Zelené svetlo ! “ a všetky deti beží k nemu . Brzdové svetlo potom volá “ Červené svetlo ! “ a všetky deti sa musia zastaviť okamžite . Všetky deti chytený v pohybe po “ červené svetlo ! “ sa nazýva sa von . Ak je dieťa schopné dostať až k semaforu a dotknúť sa ho bez toho, aby zavolal , že dieťa vyhráva hru a slúži ako ďalší brzdové svetlo . Brzdové svetlo vyhráva , ak sú všetky ostatné deti sú povolaní bez dosiahol ho .
Freeze Tag
Jedno dieťa je “ to “ a naháňa ostatné deti . Ak je dieťa je označený , musí sa zmraziť v tomto mieste stál s nohami ďaleko od seba . On musí zostať zmrazené až do ďalšej dieťa prechádza medzi nohami , kedy sa môže vrátiť do hry . Hra končí, keď všetky deti boli označené a zmrazené. Ten , kto bol označený posledný sa stáva “ to “ na ďalšej hre .
Dance Dance Revolution
Dance Dance Revolution ( DDR ) je lákavá alternatíva na videohry generácie . Pôvodne arkádová hra , to môže tiež byť hral doma na videoherné systémy využívajúce radiče špeciálne tanečné podložky . Hráči sledovať na obrazovke, kde pohyb hore , dole, vľavo a vpravo sa objaví v synchronizácii s populárnou hudbou . Ak chcete hrať hru, každý hráč kroky a skoky na zodpovedajúce šípky na tanečnej podložke . Väčšina piesní má niekoľko úrovní hry , a to od začiatočníkov až po ťažké . Podobný tanečná hra s názvom Stepmania je k dispozícii zadarmo na stiahnutie pre PC , Mac a Linux počítačoch .