Pri pokuse zlepšiť vaše potápanie , základné zručnosti budete musieť zdokonaliť vaše kontrola nad pohybom tela , keď pod vodou . Je tiež dôležité , aby ponoriť rýchlo do vody , bez toho aby sa dýchavičnosti alebo unavení krátko po ponore . Naučiť sa , ako sa pohybovať správne podvodné vám pomôže vyhnúť sa rýchlemu únavu , ktorá bude zase vás ochráni vo vode a vám umožní vychutnať krásu potápanie a šnorchlovanie . Pokyny dovolená 1
Šetrite energiu po potápanie do vody pohybuje v pomalom a stabilným tempom , keď potápanie . Rýchlo plávanie bude mať za následok stratu energie . Vyhnite sa nepotrebné pohyby , ktoré spôsobí rýchle únave .
2
Držte ruky pri tele a pretiahnite cez vodu so svojimi plutvami . Snažím sa závitom pod vodou s použitím ruky zníži hybnosť , aby sa zabránilo nadmernej pohyby paží . Zostať vo vodorovnej polohe a zdržať rýchlo sa meniace smerov .
3
Naučte sa udržať si svoje vztlak odstráni nadmerné pohyby a nechať svoje telo vznášať , keď nie ste navliekanie cez vodu . To je veľmi dôležitým faktorom pri účinnom potápanie a mala by byť veľa pozornosti .
4
Učenie optimálny spôsob , ako dýchať pod vodou vám umožní vyhnúť sa únave a zostať pod dlhšie . Tie umožnia čerstvého vzduchu do pľúc pri každom dychu , keď dýchate zhlboka a pomaly . Vyvarujte sa vdychovaniu rýchlo , pretože budete inhalovať veľmi málo čerstvého vzduchu . Prax s pomaly , zhlboka dýchala pod vodou .
5
správne potápačské plutvy technika je tiež veľmi dôležité a umožní vám vyhnúť sa nadmernej námahe . Pokúšať sa rýchlo plutva sa vyčerpať vás . Šetrite energiu , zatiaľ čo s plutvami pomocou plynulé pohyby fin mŕtvice . Udržujte svoje nohy v vysunutej polohe a vaše plutvy ukázal za seba . Pokrčte kolená a používať vaše boky . Kick pomaly , ale silno . Nezabudnite , aby sa vaše ruky pozdĺž tela s cieľom znížiť ťahať sa a predlžovať svoje plutvy mŕtvice .