vzrušenie šitie sa rýchlo stáva bolestivé a únavné , keď vám chýba nástroje , ktoré vám pomôžu pohodlne sedieť a správne . Bez dodržiavania pravidiel správneho držania tela pri šití , budete pravdepodobne dochádzať bolesti v krku , chrbta , ramien a paží . Uistite sa týchto pár úprav na vašej pracovnej ploche , aby zabezpečili , že ste správne sedieť pri šití a minimalizovať nepohodlie . Pokyny dovolená 1
Vyberte si tú správnu stanicu . Tabuľky by mali byť medzi 24 až 28in . Vysoká a približne 19 cm hlboký . Navyše , tabuľky by mala obsahovať opierku s priestorom zahrnúť šijací stroj nožný pedál .
2
Pozrite sa na tabuľky so zaoblenými hranami . Budete pravdepodobne skúsenosť zápästia nepohodlie a možnému poškodeniu nervov pri opretí zbrane proti tabuliek s ostrými hranami na dlhšiu dobu . Môžete si tiež zakúpiť polstrovanú podložku umiestniť na okraj stola , aby sa zabránilo zníženiu prietoku krvi .
3
Otestujte tabuľku , než urobíte rozhodnutie o jeho kúpe . Uistite sa , že vám umožní umiestniť vaše nohy pohodlne pod ňou , zatiaľ čo stále poskytuje dostatok priestoru pre pohyb . Tabuľka by mala nikdy spočívať na vrcholkoch svojich stehien .
4
použite ergonomické šijacie stoličku . Vyberte si miesto , ktoré má nastaviteľnú výšku , bedrovou opierkou a lakťovými opierkami . Mnoho z bolesti a bolesti , ktoré ľudia cítia po šití po dlhšiu dobu , je to kvôli zlému sedenie .
5
Umiestnite stoličku dostatočne blízko k pracovnej stanici , takže môžete šiť pohodlne , bez toho aby ste museli dosiahnuť na vašom počítači . Navyše , predlaktia by mali byť v jednej rovine s výškou stola .
6
Umiestnite nožný pedál tak blízko vás , ako je to možné , a uistite sa , že udržať druhou nohou na podlahe .