Po jadro dvore doba prehrávania a lenivé učiteľa posilňovňu , hula obruče nie sú len pre deti už . Dospelí vítajú je , aby cvičenie viac zábavy . Tu sú niektoré zdravotné výhody , ktoré dostanete , ak ste vážne dostať do hula hooping.Core svalov zlepšenie
Tradičné hula hooping s obručou okolo pása stavia silu v svaly : brušnej , bedrovej a dolnej chrbtové svaly .
Ostatné Svalové Sochárstvo
Používanie obruče na ruky a nohy modeluje svoje biceps , triceps , hornej časti chrbta , ramien a stehien .
spáliť kalórie navyše
Active hooping je aeróbna aktivita , ktorá vám pomôže spáliť kalórie navyše .
Zbavte sa stresu
Je ťažké byť nevrlý , keď sa sústredí na hula hooping . Je to ťažké sa smiať a zároveň zlepšiť hooping zručnosti . A cvičenie je známe, že je zdravý spôsob , ako sa zbaviť stresu .
Sharpen Your Mind
učenie sa novým zručnostiam , ako starnete , je jedným zo spôsobov , ako pomôcť odvrátiť “ senior momenty “ a nástup Alzheimerovej choroby . Učiť sa nové zručnosti , ako je hula hooping ( pretože väčšina z nás neboli všetci tak dobrý na to , ako deti ) , alebo hula hooping s tancom je určite nová zručnosť .