Čítanie je príjemné súčasťou života , ale snaží sa si knihu , keď ste ospalí sa môže rýchlo stať monotónna . Váš zaneprázdnený životný štýl nie je vždy vám možnosť čítať , keď sú plné energie , hoci. Čítanie , keď sa cítite vyčerpaný , môže byť proces náročný , ale so správnymi nástrojmi , je to možné . Práca udržať si upozornenia a potvrdiť informácie , ktoré ste čítal často . Znovu text neskôr , aby ste vstrebáva plnú zámer texte ako well.Things budete potrebovať
Bright oblečenie
Bowl
arašidy
Light
Zvýrazňovač
Zobraziť Ďalšie pokyny dovolená 1
Zmeňte svoj šatník obsahovať svetlé farby , ako je elektrické modré , žlté alebo biele . Pozrite sa na oblečenie , keď sa cítite unášania preč , ako budete čítať . Jasné farby vysielať signály do mozgu hovorí , že je čas sa cítiť nahor a v strehu .
2
Chyť misu arašidy a nastaviť ich vedľa čítanie oblasti . Desiata na arašidy , ako budete čítať ťažiť z ich vysoký obsah tuku . Tuk poskytuje malým energie zdvihnutie , ktoré vám pomôžu zostať nahor .
3
Retreat na čítanie oblasti , kde nebudete trpieť rozptýlenie . To by malo byť pohodlné a tiché . Nenechajte si ľahnúť do svojho čitateľné zóny , aj keď, alebo môžete urobiť viac spí , než čítanie .
4
Zapnite svetla a prečítajte si pod ním . Svetlo vám pomôže sústrediť sa na materiáli predmete a cítite čulejší .
5
Zhrnúť informácie v každom bode môžete prečítať slovne pomôcť posilniť ju vo svojej mysli . Neberte príliš dlho slovne sumarizuje odsek, aj keď, alebo môžete prísť o svoje miesto . Zapíšte zhrnutie , ak nemáte pocit , pohodlnú hovorí nahlas .
6
Vstať a chodiť v kruhu , ak budete cítiť unášanie preč . Položte dlane na vaše zatvorenými viečkami po chodiť a trieť oči . To ohrieva a upokojuje oči , aby čítanie spríjemniť aj cez únavy .
7
Označte časti alebo slová v knihe máte problémy porozumieť . Nevyťahujte váš vreckový slovník ešte nie, ale . Uložte skúma informácie , ktoré nerozumiete na dobu , kedy nie ste tak unavení .