Snowboarding je zábavná alternatíva k tradičným lyžovanie ; Avšak , legrace bude náhle skrátil na sezónu , ak ste ublížil . Ako u každého športu , sú metódy , ktoré môžete použiť na zostať v bezpečí , keď ste snowboarding , najmä ak ste začiatočník a nie sú oboznámení s väčšinou bežných ťahov . Chystáte sa pomaly a cvičenie so zvýšenou opatrnosťou vás udrží v bezpečí vonku na svahoch a umožňujú zdokonaliť túto vzrušujúcu zimný šport . Pokyny dovolená 1
Dostaňte sa do formy . Silnejšie a pružnejšie ste , tým menej pravdepodobné , že by ste sa zraníte . Nízka hmotnosť silový tréning vám bude silnejší , bez toho by bol príliš tvrdý na kolená . Zamerajte sa predovšetkým na členku a lýtkové cvičenia .
2
praxe a zoznámiť sa s najbežnejšími snowboardingu ťahov predtým , než idete von na svahoch . Urobte si pohodlie so správnym postojom – kvapalina centrum , rovný chrbát a kolená mierne ohnutá – a zároveň striedavo dávať svoju váhu na prednej i zadnej strane dosky . Čím viac svalovej pamäte máte , tým väčšia je pravdepodobnosť , aby sa správny krok v správny čas .
3
spadnúť do kopca . Padajúce je nevyhnutné , a ak môžete spadnúť do kopca , budete znížiť dopad . Ak nemôžete pomôcť , ale spadnúť dole , pokúste sa uvoľniť a vrátiť voľne , skôr ako používať ruky a nohy pre pákový efekt .
4
Ruky zaťaté v päsť , keď ste na koni . Ak spadnete , budete punč na zem , skôr než mať celú váhu na zápästie a riskovať prestávku .
5
Získať oficiálne inštrukcie. Robiť postoje a pohyby správne , môže znížiť riziko zranenia . Učenie – alebo zlepšenie – pod dohľadom odborníka zefektívni váš tréning a uistite sa , že sa cvičí a vykonávanie pohyby správne a bezpečne
6
Držte sa vašej úrovni vedomostí .. Uistite sa , že ste na kopci a oblastí , ktoré sú vhodné pre vašu úroveň zručností . Aj keď tlačí sa na zlepšenie je dôležité , máte oveľa väčšiu pravdepodobnosť , že sa zranil , keď sa ocitnete v oblasti , ktoré nemožno bezpečne manévrovať .