Pri plánovaní rozšírené backpacking výlet , jedlo je dôležitým aspektom . V závislosti na tom , koľko dní budete preč , jedlo by mohlo byť jedným z najťažších predmetov v batohu . Možno ste videli pripravené backpacking jedla na predaj vo športové obchody , ale zarazil nad cenou . Nie je nutné kupovať tieto jedla alebo sa spoľahnúť na ťažké konzervy , však. Pomocou dehydrované potraviny v správnom pomere si môžete pripraviť backpacking jedlá, ktoré sú ľahké , lacné a nutritious.Things budete potrebovať
Sušené miešanú zeleninou
nevarené zrna
Riceovej
kuskus
Bulgur
Textured Vegetable Protein
stredná sáčky veľkosť
odmerka
Ovsené
Pancake mix
Práškové vajcia
Zobraziť ďalšie inštrukcie
Stránka 1
Naplánujte si jedla . Ak chcete, môžete si vybrať z mnohých možností , batohom jedla v menu , ktoré sú v časti zdrojov . Ak chcete, aby vaše vlastné jedlo , plánovať potraviny , ktoré sú vyrobené s jedlom , ktoré môže byť dehydrovaná alebo kúpil dehydrovaný a varené spolu v malom hrnci . Tiež sa snaží plánovať jedlá, ktoré používajú rovnaké zložky viac ako raz , takže budete mať menej ingrediencie kúpiť a dehydratácii . Backpackingchef.com naznačuje , že každý jedlo pre jednu osobu obsahuje štvrtiny šálky mäsa alebo fazuľa , štvrtiny šálky zeleniny a jedna polovica šálky škrob a musia byť varené s jednou šálkou vody .
2
Vybrať zrná , ktoré sú ľahko sa variť s minimálnym vodou a ukladať husto , ako je ryža , kuskus alebo bulgur , cez zŕn , ktoré sa viac paliva pre varenie , ako sú cestoviny . Na raňajky môžete použiť make ovsenú kašu alebo palacinky , bez toho by sa veľa miesta v batohu . Ak chcete pridať odrody na večeru , používať rôzne fazuľa , ako sú šošovky , Black Eyed Peas a cícer .
3
Zájdite do miestneho sypkých potravín obchodu a kúpiť čo najviac potravín na menu je to možné . Ak máte odkyselovacími môžete pripraviť svoje vlastné mäso a zeleninu pomocou tohto . Ak nemáte dehydrátor budete chcieť nahradiť trhané a textúrovaný rastlinný proteín pre masy .
4
Zbaľ si jednotlivé pokrmy do mrazničky , vrecká strednej veľkosti . Použitie čiernej pero , označiť každý jedlo s čiernym perom , takže je ľahšie nájsť ten , ktorý chcete , zatiaľ čo von na stope .