Deti potrebujú nejaký druh fyzickej aktivity pre zdravý vývoj tela . Pohybové aktivity pomáhajú deťom udržať fyzickú kondíciu , rovnako ako celkové zdravie a wellness . Učte svoje deti , hry , ktoré sú zábavné , aby im záujem hrať viac . Získajte deti v pohybe a z gauča u niektorých pohybových aktivít sa bude páčiť . Scavenger Hunt
Vytvorte lov pre svoje deti doma , alebo vonku . Skryť niekoľko malých plastových hračiek alebo kúsky cukroví okolo domu alebo na záhrade . Dajte svojim deťom malý papierové vrece uložiť svoje “ poklady “ , ako je nájsť . Keď poviete : “ Choď , “ deti majú nájsť čo najviac “ poklady “ , ako sa dá . Dieťa , ktoré nájde najviac položiek , vyhráva lov . Ak je to možné , hrať hry vonku a rozptýliť položky všade , aby väčší priestor na spustenie .
Jedna noha Challenge
mať všetky deti pretiahnuť a cvičiť stojí na jednom noha . Vytvoriť výzvu jedno – nohy tým , že každé dieťa stáť na jednej nohe a zistiť , kto môže stať , že cestu najdlhšia . Ak je jeho druhá noha dotkne zeme kedykoľvek, je mimo hru . Posledný stojaci na jednej nohe hráč vyhráva hru . Skontrolujte činnosť náročnejšie tým , že deti skákať na jednej nohe po celú dobu .
Workout Video
Kúpte si cvičenie videa pre deti . Videá , ako Denise Austina “ Fit Kids “ a “ I Can Do jogu “ , sú k dispozícii online a na mnohých maloobchodných predajní . Videá zamerať fyzickej aktivity a aktivity pre deti . Ak vaše deti majú Wii Video konzoly , môžu hrať hry ako “ Biggest Loser “ a “ Just Dance “ . Tieto hry podporujú kondíciu a hospodárskej súťaže . Nielen , že je to cvičenie pre vaše deti , ale oni sa môžu zabaviť a zároveň sa zúčastňujú fyzické cvičenie .
Balón žonglovať
Play balón žonglovať so skupinou detí . Dajte každému chalanovi nafúknutý balónik a povedz jej praktizovať biť balón vo vzduchu , aby sa zabránilo jeho pádu až na zem . Použite zmes balónom farieb , ale uistite sa , že je aspoň tri z každej farby . Boli všetky deti hit svoje balóniky vo vzduchu , a povedzte im , aby oddelenie do skupín na základe farby ich balóny . Ak balón každého chlapca dopadne na zem , každý musí začať znova . Ak máte len pár deti hrajú , povedzte im , aby videli , ako dlho sa môže udržať svoj balón vo vzduchu . Čas im a nechať si je pokúsiť sa poraziť svoje najrýchlejší čas zakaždým , keď hrajú .